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别太苛求  摆脱完美主义的束缚
  • 作 者:(美)莫尼卡·拉米雷斯·巴斯科(Monica Ramirez Basco)著;夏镇平译
  • 出 版 社:上海:上海译文出版社
  • 出版年份:2000
  • ISBN:7532723925
  • 标注页数:268 页
  • PDF页数:282 页
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1你是一个完美主义者吗? 1

2完美主义的两面性 36

3作为完美主义基础的图式 65

4向你的信念挑战 91

5无意识的想法和思维错误 111

6挫败过分简单化 134

7调整你的期望 164

8完美主义和与别人相处 188

9和完美主义者共同生活 223

10作出能持久的改变 255

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