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拒绝伤病
  • 作 者:(英)保罗·和布拉夫(Paul Hobrough)著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787115497574
  • 标注页数:196 页
  • PDF页数:201 页
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序 5

前言 7

第1章 足部 26

第2章 踝部 54

第3章 小腿 74

第4章 膝关节 100

第5章 髋部和骨盆 140

附录1 康复练习动作 165

附录2 热身与放松指南 185

附录3 拒绝伤病的跑步训练计划 188

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