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- 作 者：（美）雷斯利·卡米诺夫（LESLIE KAMINOFF），艾米·马修斯（AMY MATTEWS）著；（美）莎郎·埃利斯（SHARON ELLIS）绘；黄海枫译
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：7115417985
- 标注页数：274 页
- PDF页数：290 页
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第1章 呼吸动力学 1
第2章 瑜伽和脊柱 23
第3章 骨骼系统 45
第4章 肌肉系统 55
第5章 瑜伽体式的奥秘 65
第6章 站式 71
第7章 坐式 125
第8章 跪式 163
第9章 仰卧式 181
第10章 俯卧式 211
第11章 臂架式 223
参考书目和资源 261
动作索引 262
综合索引 265
肌肉索引 268
作者简介 273
插图作者简介 274