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空手道

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第一章空手道概述 1

第一节空手道的起源与发展 1

第二节空手道的流派分类及特点 8

第三节空手道的礼仪 20

第四节空手道的服饰与护具 24

第五节空手道段位标准及晋级 27

第二章型 28

第一节型的概述 28

第二节松涛流指定型 45

第三节刚柔流指定型 67

第四节糸东流指定型 83

第五节和道流指定型 107

第三章组手 123

第一节组手的概述 123

第二节组手基本站姿 124

第三节组手的步法和练习 126

第四节组手拳的技术 129

第五节腿的技术 132

第六节摔法 138

第七节实战组合技术 141

第四章空手道教学 149

第一节空手道教学原则 149

第二节空手道教学特点 152

第三节空手道教学法 153

第四节型的教学 158

第五节组手的教学 160

第五章空手道竞赛 163

第一节空手道的竞赛组织 163

第二节空手道竞赛的编排 167

参考文献 170

附件 171