大学生心理健康教程

第一章 漫步心空——心理健康漫谈 1

第一节 健康与心理 1

第二节 大学生心理健康 5

第三节 大学生心理健康的影响因素 10

第四节 维护大学生心理健康的途径 13

第二章 助人自助——心理咨询揭秘 19

第一节 心理咨询概述 19

第二节 心理咨询的一般过程 25

第三节 大学生心理咨询的一般问题 28

第三章 活出真我——正视心理困惑 35

第一节 心理困惑与异常心理概述 35

第二节 大学生常见的心理困惑与异常 38

第三节 大学生常见心理疾病的应对 43

第四章 悦纳自我——自我意识探索 49

第一节 自我意识概述 49

第二节 大学生自我意识的发展 54

第三节 大学生自我意识发展的偏差及调整 59

第五章 魅力人格——培养健全个性 66

第一节 人格与个性 66

第二节 大学生的个性心理 71

第三节 大学生健康个性的培养 76

第六章 厚积薄发——生涯规划启航 84

第一节 生涯规划概述 84

第二节 大学生能力概述 88

第三节 大学生生涯规划的制定 91

第四节 大学生择业心理偏差与调适 95

第七章 学无止境——启迪智慧人生 100

第一节 大学生学习心理概述 100

第二节 大学生学习心理困扰与调适 107

第八章 快乐生活——情绪管理指南 116

第一节 情绪概述 116

第二节 大学生的情绪管理 121

第九章 走进你我——探寻和谐人际 133

第一节 人际交往概述 133

第二节 大学生的人际交往 137

第三节 大学生人际交往的艺术 140

第十章 亲密关系——回归理性爱情 151

第一节 爱情概述 151

第二节 大学生的恋爱心理 152

第三节 大学生性心理问题及调适 157

第十一章 网路阳光——合理使用网络 170

第一节 网络与心理健康 170

第二节 大学生网络心理 175

第三节 网络成瘾及其调适 179

第十二章 直面成败——应对挫折压力 188

第一节 压力与压力应对 188

第二节 挫折心理及其调适 192

第十三章 感悟生命——关注生命教育 204

第一节 生命的意义 204

第二节 心理危机和危机干预 210

第三节 大学生心理危机与危机干预 213

第十四章 以例为鉴——心理案例集锦 218

案例一：转专业的烦恼 218

案例二：每逢考试就考砸 221

案例三：无力感的来源 224

案例四：真诚恰当的拒绝 226

案例五：愿意选择最好的路 229

案例六：“随遇而安”的孟非 230

参考书目 240