- 作 者：韩勤著
- 出 版 社：北京：人民音乐出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787103047934
- 标注页数：116 页
- PDF页数：125 页
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1.擦地（一）梦境 1
2.擦地（二） 2
3.擦地（三） 3
4.擦地（四） 4
5.擦地（五） 5
6.擦地（六） 6
7.擦地（七） 7
8.擦地（八） 8
9.擦地·小踢腿 9
10.蹲（一） 11
11.蹲（二） 12
12.蹲（三） 13
13.蹲（四）流淌的小河 14
14.蹲（五） 16
15.蹲（六） 18
16.小踢腿（一） 20
17.小踢腿（二） 21
18.小踢腿（三）追逐 22
19.小踢腿（四） 23
20.小踢腿（五） 24
21.小踢腿（六） 25
22.单腿蹲（一）春之景 26
23.单腿蹲（二） 27
24.单腿蹲（三） 28
25.单腿蹲（四） 29
26.划圈（一）清晨 30
27.划圈（二） 31
28.划圈与下腰（一） 32
29.划圈与下腰（二）日与夜 34
30.腰（一） 36
31.腰（二） 37
32.腰（三） 38
33.腰组合（一） 39
34.腰组合（二） 41
35.小弹腿（一） 43
36.小弹腿（二） 44
37.小弹腿（三） 45
38.小弹腿（四） 46
39.小弹腿（五） 47
40.小弹腿（六） 48
41.控制（一）倾诉 49
42.控制（二） 50
43.控制（三） 52
44.控制组合（一）历史不会忘记 54
45.控制组合（二） 58
46.控制组合（三）望月 61
47.控制组合（四）颂歌 63
48.大悠腿（一）旋转木马 68
49.大悠腿（二）溜冰场 69
50.大踢腿 70
51.踢腿组合（一） 71
52.踢腿组合（二） 72
53.踢腿组合（三） 73
54.踢腿组合（四） 74
55.小跳（一） 75
56.小跳（二） 76
57.小跳（三） 77
58.小跳（四） 78
59.小跳（五） 79
60.中跳（一） 80
61.中跳（二） 81
62.中跳（三） 82
63.中跳（四）阳光假日 83
64.中跳（五） 84
65.中跳（六） 85
66.大跳（一） 86
67.大跳（二） 88
68.大跳（三） 90
69.大射雁跳 91
70.小转（一） 92
71.小转（二） 93
72.转 梦江南 94
73.转组合 95
74.跨转组合（一）古韵 97
75.跨转组合（二） 98
76.扫堂探海转 99
77.平转（一）不停歇的小陀螺 100
78.平转（二） 101
79.点翻身 102
80.串翻身（一） 103
81.串翻身（二） 104
82.翻身组合 105
83.扑步 心中的哈达 106
84.手 雨中水乡 107
85.手位 108
86.提沉 109
87.圆场 110
88.技巧组合（一）欢腾 111
89.技巧组合（二） 112
90.技巧组合（三） 114