- 作 者：速溶综合研究所，倪慢慢著
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787115489470
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第1章 关于自我的追问 2
1.1人啊——你到底是谁 2
1.2冰山下——90％的秘密 6
1.3现有的一切，早已在3岁时就写好了吗 10
1.4她与他，寻寻觅觅安居之所 15
1.5心比天高者，真的命比纸薄吗 20
1.6在你讲述的故事里，隐藏着你的人格 24
第2章 内在剧场中的人际关系 30
2.1当潘多拉的盒子被打开后 30
2.2人人都有一本“葵花宝典” 34
2.3人格与原生家庭间的恩怨纠纷 39
2.4游走在善与恶的边缘 44
2.5对不起，你是个“好人” 48
2.6那些内心打架的“小人儿” 52
第3章 你方唱罢我登场 58
3.1内向者，不必对世界感到不安 58
3.2乐观者与悲观者的秘密花园 62
3.3有人看见树木，有人看见森林 67
3.4百灵鸟和猫头鹰 71
3.5A型者与B型者，谁才是人生赢家 75
3.6三角对决：本我、自我与超我 80
3.7恋爱中的“猫捉老鼠”游戏 85
3.8外貌与人的人格特质有关吗 90
第4章 峭壁上的花 96
4.1偏执型：世界如此险恶 96
4.2分裂样型：在尘世间孤独无奈 100
4.3反社会型：与原始的欲望恣意共舞 104
4.4边缘型：终日活在被抛弃的恐惧里 108
4.5表演型：只为吸引他人的目光 112
4.6自恋型：饮下水仙花的毒药 116
4.7回避型：即使拥有百万元的奖券，也不敢去兑现 121
4.8依赖型：如藤蔓依附大树 125
4.9强迫型：秩序高于一切 129
第5章 我的铠甲与你的软肋 134
5.1你相信命中注定，还是事在人为 134
5.2斯金纳的白鸽 139
5.3活在时间围城里的拖延者 143
5.4不好意思，我就是想自我挫败 148
5.5无聊令人寂寞 152
5.6可恶之人是否有可怜之处 157
5.7焦虑者，活在不可预期的未来 161
第6章 但愿道路漫长 166
6.1从成人到成熟，究竟有多远 166
6.2埃里克森的闯关升级指南 170
6.3与家庭的旋律共舞 176
6.4别带着秘密过完一生 181
6.5慢慢来，会有属于你的棉花糖 186
第7章 充满奇迹和发现 192
7.1爱是无条件的积极关注 192
7.2移除成长的障碍 196
7.3拥抱高自我效能感 200
7.4世界是你的心流体验场 205
7.5迈向自我实现之路 209
7.6最终，实现你的“预言” 213