短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究

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1 前言 1

1.1 研究背景 1

1.2 研究目的、意义与技术路线 2

2 文献综述 4

2.1 专项力量及专项力量训练 4

2.2 短跑运动员的专项力量训练 8

2.3 运动训练手段及力量训练手段分析 16

2.4 肌电技术在体育科学研究中的应用 18

3 研究对象与方法 25

3.1 研究对象 25

3.2 研究方法 25

4 分析与讨论 33

4.1 短跑运动员专项力量训练手段的优选 33

4.2 短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性评价及其研究 48

4.3 短跑运动员下肢专项力量训练手段实验研究 128

5 结论与建议 140

5.1 结论 140

5.2 建议 141

5.3 研究的创新点 141

5.4 研究的局限 141

致谢 143

参考文献 144

附录 153

附录1 短跑下肢专项力量训练手段的专家访谈提纲 153

附录2 短跑下肢力量训练手段与专项力量训练效果相关程度 154

附录3 短跑下肢专项力量训练手段的规范性要求 156

附录4 实验测试现场图及部分实验数据 161