常见病吃什么

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第一篇吃什么最健康 1

粮食类 1

蔬菜类 18

肉蛋类 46

水产类 58

果品类 73

其他类 91

第二篇怎么吃最健康 113

茎叶类菜谱 113

根类菜谱 124

果实类菜谱 136

肉类菜谱 149

水产类菜谱 178

其他类菜谱 200

第三篇饮食最佳搭配与禁忌 219

饮食最佳搭配 219

饮食禁忌 245

第四篇家庭食物药用大全 273

10大有益肾脏的食物 273

10大有益心脏的食物 275

10大有助减肥的食物 276

10大有助防治脑中风的食物 278

10大有助于防治糖尿病的食物 280

10大有助于防治骨质疏松的食物 281

10大有助于抗癌的天然食物 283

食物是最好的医生 284

豆类 308

蔬菜 331

水果 431