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- 作 者：（印度）拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院，瑜伽之光研究信托基金会
- 出 版 社：海口：海南出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787544383905
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上编 7
第一部分 生活艺术 7
第二部分 瑜伽的科学 16
第三部分 古代瑜伽修行者 36
第四部分 人体的系统 40
第五部分 体式 53
第六部分 习练指南 141
下编 188
第一部分 自我研习 188
第二部分 苦行 239
第三部分 练习指导 337
第四部分 练习册 359