当你不再讨好别人全世界都会来爱你

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第一章正念：此刻是一枝花 1

第二章讨好型人格形成的根本原因 25

第三章讨好型人格的内在心理和外在表现 37

第四章讨好型人格对亲密关系的影响 67

第五章身心合二为一 83

第六章你的想法并不等同于现实 101

第七章接纳自己的不完美 121

第八章与自己的情绪和睦相处 141

第九章你有多久没对自己满意过了 159

第十章如何改变讨好型行为模式 173

第十一章运用正念解决亲密关系中的冲突 195

第十二章让正念冥想成为生活的一部分 217

致谢 231