- 作 者：叶向东著
- 出 版 社：长春：吉林大学出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787569214550
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第一章 传统体育养生概述 1
第一节 传统体育养生的概念与内容 1
第二节 传统体育养生的特点和功能 13
第三节 传统体育养生方法的基本理论 21
第四节 传统体育养生的修炼方法 26
第二章 太极运动养生的科学理论基础 35
第一节 太极运动养生的哲学基础 35
第二节 太极运动养生的医学基础 39
第三节 太极运动养生的生理学基础 55
第四节 太极运动养生的心理学基础 63
第三章 太极运动养生的内涵解析与锻炼指导 69
第一节 太极运动养生的内涵解析 69
第二节 太极运动养生锻炼的基本准则 76
第三节 太极运动与饮食养生 79
第四节 太极运动与四时养生 85
第四章 太极拳运动养生理论与科学方法研究 94
第一节 太极拳运动概述 94
第二节 太极拳运动养生技术原理分析 98
第三节 太极拳运动基本养生价值分析 110
第四节 太极拳运动养生套路指导 112
第五章 太极剑运动养生理论与科学方法研究 134
第一节 太极剑运动概述 134
第二节 太极剑运动养生价值分析 136
第三节 太极剑的基本养生技法 140
第四节 初级太极剑养生方法指导 162
第六章 太极扇运动养生理论与科学方法研究 176
第一节 太极扇运动概述 176
第二节 太极扇运动养生价值分析 182
第三节 太极扇运动养生的基本知识与技术指导 183
第四节 太极扇运动的养生套路指导 191
第七章 太极柔力球运动养生理论与科学方法研究 195
第一节 太极柔力球运动概述 195
第二节 太极柔力球运动养生价值与注意事项 198
第三节 太极柔力球运动养生技术指导 206
第四节 太极柔力球运动养生战术指导 216
第八章 太极养生杖运动养生理论与科学方法研究 223
第一节 太极养生杖运动概述 223
第二节 太极养生杖运动养生价值分析 225
第三节 太极养生杖运动基础养生功法 228
第四节 太极养生杖运动养生技术指导 236
第九章 高校太极养生运动开展情况及其他养生功法研究 243
第一节 高校太极养生运动开展情况研究 243
第二节 导引养生功 253
第三节 八段锦 258
参考文献 263