- 作 者：郭庆凯，秦宇阳，史友国著
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：7518050451
- 标注页数：245 页
- PDF页数：254 页
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第一章 体育的概念 1
第一节 古代体育概念 2
第二节 近代体育概念 8
第三节 现代体育概念 13
第二章 体育的观念 21
第一节 体育整体观 22
第二节 体育价值观 24
第三节 人文体育观 32
第四节 科学体育观 38
第三章 体育的基本形态 43
第一节 体育教育 44
第二节 竞技体育 49
第三节 群众体育 54
第四章 体育的基本功能 63
第一节 体育功能概述 64
第二节 体育的基本功能 71
第五章 体育的目的与任务 77
第一节 我国体育的目的与任务 78
第二节 学校体育的结构目的与任务 80
第六章 体育的实施途径 87
第一节 体育教学 88
第二节 运动训练 103
第三节 体育锻炼 106
第四节 体育娱乐 111
第七章 体育的基本手段 115
第一节 体育手段概述 116
第二节 传统体育手段 118
第八章 体能训练概述 123
第一节 体能 124
第二节 体能训练 135
第三节 预防性体能训练 139
第四节 体能测量与评价 145
第五节 现代体能训练发展趋势 152
第九章 力量训练的原理与方法 161
第一节 力量训练 162
第二节 抗阻力量训练 166
第三节 超等长力量训练 175
第四节 肌肉力量评定 177
第十章 速度、灵敏素质训练的原理与方法 181
第一节 速度、灵敏素质训练的基本原理 182
第二节 速度、灵敏素质训练方案设计 184
第三节 速度、灵敏素质训练的基本方法 187
第十一章 耐力训练的原理与方法 195
第一节 耐力训练基本原理 196
第二节 耐力跑训练方案 200
第十二章 核心力量训练的原理与方法 209
第一节 核心力量训练的基本原理 210
第二节 核心力量的训练方法 213
第三节 核心力量理性阐释 215
第十三章 拉伸训练的原理与方法 223
第一节 拉伸训练的基本原理 224
第二节 拉伸训练的基本方法 226
第十四章 柔韧性训练的原理与方法 231
第一节 柔韧性概述 232
第二节 柔韧性测量与评价 238
第三节 柔韧性训练 241
参考文献 245