- 作 者：（日）川上雪编著；雷光程译
- 出 版 社：北京：民主与建设出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787513920674
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CHAPTER 1 卧室 睡眠 2
引起睡意的灯光 2
舒适的被子 14
适合熟睡的头部朝向 16
创造安静整洁的入睡环境 18
适合自己的舒适枕头 20
统一床上织物风格的三项原则 22
更换床上织物色彩 使房间显得更加稳重 24
在枕边摆放曾经读过的书籍 26
照亮卧室的经典台灯 28
睡觉是一次重生 30
难以入睡的夜晚可以试着做这些事情 32
从睡眠中醒来的周期规律 34
起床时的新习惯 35
专栏 36
CHAPTER 2 浴室与盥洗室 清爽沐浴 40
从开始泡澡到入睡前 让自己变美的方法 40
今天泡澡！ 42
闻闻香气解除疲劳 46
换一个好看迷人的花洒 48
出浴后披上最好的浴巾 50
自我按摩放松的方式 52
浴室档次提升计划 54
盥洗室整理前后 58
在风格朴素的盥洗室中铺一块地垫 60
用试用装护理肌肤的夜晚 62
最后记得把盥洗室打扫干净 63
专栏 64
CHAPTER 3 厨房与餐厅 烹饪、用餐 68
加班族晚间救急食谱 68
巧用色彩搭配提升美味指数 70
野餐式的晚餐 72
晚饭开始前为工作时间画上句号 74
令人感到轻松的餐桌 76
装饰餐桌旁墙壁的创意 78
今夜独自小酌 80
在厨房中休息片刻 82
来吧—布置得可爱一些 86
冰箱让早晨和夜晚都方便省心 88
为便于明早使用必须收拾整洁 90
专栏 92
CHAPTER 4 起居室 轻松休闲 96
在起居室里天马行空般尽情放松 96
让起居室变得更加宜居舒适 98
寻找屋内最佳位置 100
坐下休息时的好伙伴 104
引人抬头欣赏的窗边风景 106
身体的休息心灵的休息 108
让人怦然心动的“最佳角落” 110
幸运！用意外收入改变室内氛围 112
用不同寻常的方式转换心情 114
起居室的夏天与冬天 116
用5分钟大胆冥想 118
让我们跳舞吧 119
专栏 120
CHAPTER 5 玄关及其他 为了明天 124
在家门口将自己调至“关机”模式 124
“柔软”舒适的回家体验 126
把衣服挂整齐能够带来好心情 128
晚上9点，开始检查衣橱 130
明天就穿这件衣服了 132
背靠墙壁 放松背部肌肉 136
扬起嘴角，微笑 137
今天也是一个新的开始 138
后记 140