当前位置:壶铃训练指南pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:(美)史蒂夫·考特著;杨思巧,杨帆译
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787115466334
- 标注页数:214 页
- PDF页数:226 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源226 ≥214页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第1章 壶铃的优点 1
第2章 了解壶铃 7
第3章 练习原则 25
第4章 设定目标、评估体质与安全训练 33
第5章 热身与放松 43
第6章 基础练习 73
第7章 中级练习 101
第8章 高级练习 139
第9章 创建个性化的健身训练计划 175
第10章 运动专项训练计划 185
附录:营养与水分 201
术语 205
作者简介 214