- 作 者：臧俊岐主编
- 出 版 社：哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787538895995
- 标注页数：198 页
- PDF页数：210 页
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第一章 八大必知的养肤护肤知识点 2
皮肤测试带你彻底了解自己的肌肤 2
换季护肤很重要 7
分年龄养护肌肤 10
体质和五脏是护肤术之本 12
适合自己的护肤品才是最好的 15
护肤，补水先行 18
天天防晒才能拥有健康肌肤 22
十大润肤食物助你吃出弹力雪肤 24
第二章 好气色素颜美女的美白偏方 34
甘麦红枣改善更年期脸色 34
土豆消除你的黑眼圈 37
冰茶水有效去眼袋 41
芝麻核桃就能提亮你的肤色 44
大米薏米面膜帮你轻松对付“黄脸婆” 48
桂圆红糖茶给你红润好气色 51
排毒就找香蕉葡萄来帮忙 54
番茄汁让你晒后重获嫩白肌 57
燕麦酸奶打造光洁肌肤 60
第三章 保湿偏方，肌肤Q弹水嫩，青春永驻 66
美容养颜芦荟汤，让肌肤柔嫩丝滑 66
冰糖银耳羹专治皮屑 69
黑啤面膜帮你告别“草莓鼻” 72
中性肌肤就用西瓜蜂蜜补水 75
干性肌肤就用玫瑰酸奶面膜补水 78
黄瓜蛋清维持肌肤水油平衡 81
绿豆面膜保持肌肤清爽不油腻 84
敏感肌肤就用黄瓜，补水又安全 88
水润混合肌就用番茄维C面膜 91
第四章 轻松去除青春烦恼的“战痘”偏方 96
绿豆生菜面膜消灭满脸痘 96
莲子心茶轻松解决额头痘 100
白萝卜汁养出光洁鼻子 103
蒲公英蜂蜜降火去脸颊痘 107
红豆淮山粥专治唇边痘 110
玫瑰茉莉击退下巴痘痘 113
消灭痘印用黄瓜 116
鱼腥草红枣防过敏长痘 119
第五章 抹去岁月痕迹的去皱偏方 124
柠檬木瓜去颈纹 124
银耳珍珠面膜巧妙消除法令纹 127
牛奶蜂蜜滋养眼尾肌肤 130
巧用米饭保养脆弱眼周肌肤 133
按摩印堂穴，抚平眉间纹 136
按摩百会穴，淡化抬头纹 139
土豆糯米面膜还原紧致肌肤 142
蛋清去除妊娠纹 146
按摩推拿法，让橘皮纹变光滑 149
第六章 “Hold住”20岁肌的消斑偏方 154
三仁美容粥赶走恼人黄褐斑 154
苹果泥面膜扫除脸部雀斑 158
丝瓜水解晒斑之愁 162
桃花冬瓜子面膜除面部黑斑 166
山姜米醋化解汗斑尴尬 169
姜汁蜂蜜除老年斑 172
柠檬蜂蜜水帮你找回光洁肌肤 175
第七章 保养身体各部位肌肤的偏方 180
啤酒打造无屑秀发 180
橄榄油还你纤纤双手 183
妙用维生素E，帮你健康美甲 187
红糖豆浆让乳晕色更淡 190
私密部更水润，就喝百合雪梨汤 193
足浴解压又嫩足 196