- 作 者：赵禹，付春香，赵森泉主编；李耿，王青涛，陈志华，张梦娣，敦长兴，王学通，陈新副主编
- 出 版 社：北京：科学出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787030587923
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第一章 体育与健康概述 1
第一节 健康新概念 1
第二节 影响健康的因素 5
第三节 体育与健康的关系 7
第四节 高等学校体育教育 8
第二章 体育锻炼的原则、内容、方法及计划 11
第一节 体育锻炼应遵守的原则 11
第二节 体育锻炼的内容及其选择 14
第三节 体育锻炼的方法 15
第四节 合理制订体育锻炼计划 19
第三章 大学生体质健康标准的测定 22
第一节 大学生体质健康测定简介 22
第二节 测试项目与评价指标概述 24
第三节 大学生体质健康标准测试的操作方法 26
第四节 大学生体质健康的评分标准 33
第四章 田径运动 36
第一节 田径运动概述 36
第二节 走类运动 39
第三节 跑步类运动 42
第四节 跳跃类运动 49
第五章 篮球运动 56
第一节 篮球运动概述 56
第二节 基本技术 58
第三节 基本战术及练习方法 73
第六章 足球运动 82
第一节 足球运动概述 82
第二节 基本技术 84
第三节 基本战术及练习方法 102
第七章 排球运动 110
第一节 排球运动概述 110
第二节 基本技术 111
第三节 基本战术及练习方法 127
第八章 乒乓球运动 135
第一节 乒乓球运动概述 135
第二节 基本技术 136
第三节 基本战术及练习方法 148
第九章 羽毛球运动 151
第一节 羽毛球运动概述 151
第二节 基本技术 152
第三节 基本战术及练习方法 157
第十章 健美操 165
第一节 健美操概述 165
第二节 健美操的基本动作 166
第十一章 普拉提与瑜伽运动 172
第一节 普拉提运动概述 172
第二节 普拉提运动无器械基本动作 174
第三节 瑜伽概述 176
第四节 哈他瑜伽初级拜日 178
第十二章 武术运动 181
第一节 武术运动概述 181
第二节 武术运动的基本功 183
第三节 实用攻防动作 191
第十三章 柔力球运动 199
第一节 柔力球运动概述 199
第二节 基本技术 201
第三节 基本战术 206
第十四章 毽球运动 208
第一节 毽球运动概述 208
第二节 毽球运动的基本技术 209
第三节 毽球运动的攻防战术 214
参考文献 220