- 作 者：番外编辑部编；妮可娃娃著
- 出 版 社：广州：广东旅游出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787557009991
- 标注页数：179 页
- PDF页数：190 页
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西藏°博物馆 2
极简藏传佛教史 2
这里是西藏 8
身体下地狱，眼睛上天堂 9
高海拔初体验 11
所有的错都美丽，所有的雪山都是神山 14
冬天，在林芝遇见秋天 18
拉萨的窗台开满格桑梅朵 20
世界上最美的情郎 22
手摇玛尼轮，路上有神灵 26
扎西德勒！熟悉的陌生人 28
西藏旅行TOP19 32
TOP1在药王山找好角度拍布达拉宫 33
TOP2到大昭寺晒太阳静待爱情 36
TOP3逛八廓街享受购物砍价的快乐 39
TOP4缘遇哲蚌寺晒佛 41
TOP5去色拉寺感受辩经的大场面 44
TOP6夜逛朗玛厅，体验拉萨夜生活 47
TOP7到拉鲁湿地骑单车，沿途邂逅成群的牛羊 50
TOP8在羊八井望着雪山泡温泉 52
TOP9从纳木错开始“错” 58
TOP10用双脚丈量雅鲁藏布大峡谷 60
TOP11秋天与南迦巴瓦峰有个约会 62
TOP12在然乌湖和察隅林场的乡间小路上漫步 65
TOP13在苦修者的圣地，遇见调皮的阿尼们 70
TOP14从措美到洛扎穿行在遍布碉楼的峡谷 72
TOP15米堆冰川，高原冰山中的奇景 74
TOP16天上的仙境羊卓雍错 77
TOP17在最高的邮筒给最思念的人去封信 79
TOP18走进心灵高地冈仁波齐转山 82
TOP19到比远方还要远的藏北，只为了看一眼飞奔的藏羚羊 85
艺术的西藏 88
建筑 89
绘画 92
歌舞 96
资讯°微焦镜 102
西藏美食时光 102
遇见西藏美食 103
喝甜茶享受慢生活 104
西藏传统菜肴TOP10 108
拉萨美食地图 112
西藏游玩路线 116
西藏全景线 117
西藏游玩路线 118
出行实用资讯 122
城市°丈量指南 130
拉萨：圣城的诱惑 130
日喀则：湛蓝天空下的宁静驻足 139
昌都：写满神性的桑烟 144
林芝：西藏也有江南 150
山南：一路向前，不走回头路 158
那曲：终将成为高原的传说 164
阿里：在云中的路上行走 170