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如何才能不羞怯
  • 作 者:(美)斯蒂夫·弗洛沃斯著;邓蕊译
  • 出 版 社:北京:中国友谊出版公司
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787505743564
  • 标注页数:236 页
  • PDF页数:262 页
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第一章 羞怯的本质 1

第二章 在正念中疗愈羞怯 23

第三章 直面恐惧和焦虑 47

第四章 非言语世界的力量 73

第五章 生活在自己编织的故事里 99

第六章 学会倾听和尊重情绪 121

第七章 直面痛苦的智慧 151

第八章 应对人际关系中的羞怯 173

第九章 从羞怯的牢笼中解放出来 205

尾声 227

致谢 231

参考文献 233

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