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- 作 者:(美)斯蒂夫·弗洛沃斯著;邓蕊译
- 出 版 社:北京:中国友谊出版公司
- 出版年份:2018
- ISBN:9787505743564
- 标注页数:236 页
- PDF页数:262 页
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第一章 羞怯的本质 1
第二章 在正念中疗愈羞怯 23
第三章 直面恐惧和焦虑 47
第四章 非言语世界的力量 73
第五章 生活在自己编织的故事里 99
第六章 学会倾听和尊重情绪 121
第七章 直面痛苦的智慧 151
第八章 应对人际关系中的羞怯 173
第九章 从羞怯的牢笼中解放出来 205
尾声 227
致谢 231
参考文献 233