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瑜伽之光  升级修订版
  • 作 者:(印度)B.K.S.艾扬格著
  • 出 版 社:北京:当代中国出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787515408118
  • 标注页数:428 页
  • PDF页数:437 页
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序言 1

前言 3

新版前言 5

第一部分 什么是瑜伽? 9

第二部分 瑜伽体式、收束法、清洁法 31

瑜伽体式 33

收束法、清洁法 326

第三部分 呼吸控制 329

提示与注意事项 331

收束法、经络和气轮 335

呼吸控制的技巧和功效 337

附录一 体式课程 355

附录二 针对不同疾病的治疗性体式 381

附录三 瑜伽体式及示意图 403

附录四 词汇 409

附录五 梵文发音表及提示 425

后记 427

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