大学生心理健康教育

第一章 一切从“心”开始——大学生心理健康概论 1

第一节 大学生心理发展的特点 2

第二节 大学生心理健康状况与影响因素 10

第三节 大学生心理健康教育及促进 15

思考与练习 18

参考文献 18

第二章 做最真实的自己——大学生的自我意识 19

第一节 自我意识的概述 20

第二节 大学生自我意识的现状及常见问题 27

第三节 大学生自我意识的促进 35

思考与练习 39

参考文献 40

第三章 多个朋友多条路——大学生的人际关系与交往 41

第一节 人际交往与人际关系概述 42

第二节 大学生人际交往中的常见问题及调试 49

第三节 大学生人际交往能力的培养 56

思考与练习 60

参考文献 60

第四章 学海无涯“乐”作舟——大学生的学习与心理健康 61

第一节 大学生学习的特点 62

第二节 常见大学生学习障碍及调适 65

第三节 大学生学习潜能的开发 71

思考与练习 78

参考文献 78

第五章 爱是一种能力——大学生的爱情及性心理 79

第一节 大学生恋爱心理概述 79

第二节 大学生常见性心理问题及调适 94

第三节 大学生性健康的维护 100

思考与练习 105

参考文献 105

第六章 和情绪和谐相处——大学生的情绪管理 106

第一节 情绪概述 107

第二节 情绪特点及常见的情绪困扰 110

第三节 大学生情绪的自我管理 114

思考与练习 122

参考文献 122

第七章 超越自我——大学生人格健康及培养 123

第一节 人格概述 124

第二节 大学生的人格特点与人格类型 136

第三节 大学生人格完善的途径及调试方法 141

思考与练习 147

参考文献 147

第八章 在哪跌倒，就在哪爬起来——大学生压力与挫折应对 148

第一节 压力与挫折的概述 151

第二节 大学生常见压力挫折及受挫后反应 156

第三节 大学生应对压力和挫折的方法 163

思考与练习 171

参考文献 171

第九章 没有什么比生命更美好——大学生的生命教育 172

第一节 生命教育概述 173

第二节 大学生的自杀危机干预 177

第三节 树立正确的生命观 181

思考与练习 188

参考文献 189

第十章 打开心理之锁——大学生常见心理问题及调适 190

第一节 当代大学生常见心理问题及表现 191

第二节 影响大学生心理健康的因素 201

第三节 大学生常见心理问题的治疗 204

思考与练习 213

参考文献 214

第十一章 我的未来我做主——大学期间生涯规划及能力发展 215

第一节 大学的特点及大学生的发展任务 216

第二节 大学生生涯规划 223

第三节 大学生时间管理策略 228

思考与练习 235

参考文献 235

第十二章 构建美好心灵——心理咨询与治疗 237

第一节 心理咨询与心理治疗概述 238

第二节 现代主要心理咨询和心理治疗方法 245

第三节 大学生心理咨询与治疗案例 260

思考与练习 264

参考文献 264