当前位置： 美国特种部队体能训练手册 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：（美）奥古斯塔·德胡安·哈撒韦（Augusta Dejuan Hathaway）
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787115487339
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
8
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一部分 综述 7
引言 8
关于特种部队 9
“特种部队体能训练” 10
给身体加满能量 12
开始训练之前 13
运动装备 15
第二部分 训练方案 17
如何使用本书 18
第三部分 训练动作 37
热身系列 38
平衡及稳定性训练 53
核心稳定性训练 61
俯卧撑系列 71
力量训练 81
小组训练 105
灵敏性、速度以及快速伸缩复合训练 115
武术训练 133
柔韧性训练 145
致谢 160
作者简介 160
译者简介 160