- 作 者：何洪平，王荣乾，秦丽芬主编
- 出 版 社：镇江：江苏大学出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787568405133
- 标注页数：204 页
- PDF页数：212 页
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第一章 体育与健康概述 1
第一节 体育概述 1
第二节 健康概述 4
第三节 体育与健康的关系 8
技能训练 12
拓展阅读 13
第二章 科学体育锻炼 15
第一节 营养与体育锻炼 15
第二节 体育锻炼过程的常识 19
第三节 运动损伤 24
技能训练 28
拓展阅读 29
第三章 田径运动 35
第一节 跑 35
第二节 跳跃 40
第三节 投掷 43
技能训练 46
拓展阅读 46
第四章 体操运动 48
第一节 技巧运动 48
第二节 艺术体操 52
技能训练 55
拓展阅读 55
第五章 球类运动 57
第一节 篮球 57
第二节 排球 74
第三节 足球 85
第四节 乒乓球 97
第五节 羽毛球 106
技能训练 115
拓展阅读 116
第六章 健身运动 117
第一节 健美操 117
第二节 武术 127
第三节 太极拳 136
第四节 体育舞蹈 157
技能训练 162
拓展阅读 162
第七章 休闲运动 163
第一节 游泳 163
第二节 冰雪运动 171
第三节 野外运动 174
技能训练 180
拓展阅读 180
第一节 台球 181
第二节 瑜伽 186
技能训练 190
拓展阅读 191
第九章 拓展训练 192
第一节 拓展训练概述 192
第二节 拓展训练的学习流程和分类 194
第三节 拓展训练实践项目简介 195
技能训练 203
拓展阅读 203