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- 作 者:陈玉娟,李立,杨惠玲主编
- 出 版 社:成都:电子科技大学出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787564759223
- 标注页数:204 页
- PDF页数:210 页
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瑜伽绪论 1
第一章 滋养中枢瑜伽体式 13
第二章 提升平衡瑜伽体式 41
第三章 塑腰腹瑜伽体式 69
第四章 舒颈美颈瑜伽体式 101
第五章 丰臀翘臀瑜伽体式 115
第六章 纤纤手臂瑜伽体式 133
第七章 美腿塑形瑜伽体式 143
第八章 消除便秘瑜伽体式 167
第九章 缓解酸疼瑜伽体式 185
第十章 综合瑜伽体式 195