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- 作 者:(美)席丽,(美)伊莉著;孟辉,吕静薇
- 出 版 社:北京:中国三峡出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787802234550
- 标注页数:185 页
- PDF页数:198 页
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写在书前面的话 1
1.食物——自我毁灭的最大武器 7
2.可以治愈……但为何这么难呢 15
3.身体累赘之假象与事实 25
4.借口,借口! 37
5.原谅自己 51
6.婴儿步 59
7.建立自己的常规 69
8.饮食 77
9.运动 103
10.态度 123
11.浴室里的体重秤 137
12.平稳期 149
13.愤怒、恐惧……和食物 159
14.如果你不爱自己,谁会爱你 173
致谢 183