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- 作 者:(美国)史蒂文·R.冈德里著;赖博译
- 出 版 社:北京:中信出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787508690872
- 标注页数:325 页
- PDF页数:338 页
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第一部分 饮食的困境 1
第1章 动物与植物之战 2
第2章 肆无忌惮的凝集素 22
第3章 肠道保卫战 59
第4章 身体的七大破坏因素 76
第5章 现代饮食之罪 106
第二部分 植物悖论饮食计划 135
第6章 改变你的习惯 136
第7章 第一阶段:三日排毒 155
第8章 第二阶段:修复 163
第9章 第三阶段:收获 189
第10章 生酮重症护理计划 206
第11章 推荐的补充剂 226
第三部分 饮食计划和食谱 237
饮食计划 238
食谱 249
致谢 303
注释 307
关于作者 323