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饮食的悖论
  • 作 者:(美国)史蒂文·R.冈德里著;赖博译
  • 出 版 社:北京:中信出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787508690872
  • 标注页数:325 页
  • PDF页数:338 页
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第一部分 饮食的困境 1

第1章 动物与植物之战 2

第2章 肆无忌惮的凝集素 22

第3章 肠道保卫战 59

第4章 身体的七大破坏因素 76

第5章 现代饮食之罪 106

第二部分 植物悖论饮食计划 135

第6章 改变你的习惯 136

第7章 第一阶段:三日排毒 155

第8章 第二阶段:修复 163

第9章 第三阶段:收获 189

第10章 生酮重症护理计划 206

第11章 推荐的补充剂 226

第三部分 饮食计划和食谱 237

饮食计划 238

食谱 249

致谢 303

注释 307

关于作者 323

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