体育与健康

理论篇 3

第一章 体育教育的目的、目标与社会作用 3

第一节 体育学科的目的和目标 4

第二节 体育学科与学生的全面发展 9

第三节 体育学科的社会作用 13

第二章 运动生物力学与生理学 15

第一节 运动生物力学概述 15

第二节 运动生理学与体适能 21

第三章 学生心理健康 31

第一节 心理健康概述 31

第二节 影响心理健康的因素 33

第三节 亚健康概述 35

第四章 体育学科与身体文化 41

第一节 身体文化 41

第二节 体育学科对身体文化的影响 45

实践篇 51

第五章 田径运动 51

第一节 走、跑的教学与练习 53

第二节 跳跃的教学与练习 58

第三节 投掷的教学与练习 63

第六章 球类运动 67

第一节 篮球、排球、足球的教学与练习 68

第二节 网球、羽毛球、乒乓球的教学与练习 87

第三节 橄榄球简介 111

第四节 柔力球运动 112

第七章 体操运动 135

第一节 竞技体操的教学与练习 136

第二节 形体、艺术体操、技巧简介 142

第三节 健美操、啦啦操运动简介 157

第八章 民族传统体育 168

第一节 中国武术的教学与练习 169

第二节 武术的刀术、棍术简介 177

第九章 户外运动 179

第一节 定向运动的教学与练习 179

第二节 野外生存的教学与练习 186

第三节 登山、攀岩、拓展运动简介 190

第十章 重竞技运动 199

第一节 柔道、跆拳道、摔跤（中国式）的教学与练习 200

第二节 拳击、截拳道简介 206

第十一章 水上运动 210

第一节 游泳的教学与练习 210

第二节 跳水、滑水简介 217

第十二章 冰雪运动 221

第一节 滑冰的教学与练习 222

第二节 滑雪运动简介 226

第三节 冰球、冰壶简介 230

第十三章 休闲体育 233

第一节 保龄球运动简介 234

第二节 轮滑、体育舞蹈简介 236

第三节 瑜伽运动简介 242

第十四章 国家学生体质健康标准（2014年修订） 246

参考文献 269