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- 作 者：（美）威尔·鲍温著
- 出 版 社：西安：陕西师范大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787561345948
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推荐序 “不抱怨”的礼物&胡志强 4
前言 紫手环力量 14
Part1 无意识的无能 37
我怨故我在 37
抱怨与健康 57
Part2 有意识的无能 73
抱怨与人际关系 73
觉醒时刻 92
Part3 有意识的有能 113
沉默与怨言 113
批评者与声援者 137
Part4 无意识的有能 159
臻入化境 159
二十一天的优胜者 176
结语 己立立人，已达达人 204