3000个生活中的食疗方

第一章　食疗的基础知识一、食疗的概念 1

二、食疗的应用原则 1

三、古人的食疗取材配伍禁忌 3

四、现代食疗经验 4

五、常用中药补品 16

六、食疗药方的分类 17

第二章　药膳用料 19

第一节　食物 19

桃子 19

猕猴桃 20

柚子 20

葡萄 21

菠萝 21

橘子 22

芒果 23

石榴 23

甜瓜 24

杨梅 24

香蕉 25

荔枝 26

山楂 26

苹果 27

梨 27

西瓜 28

樱桃 28

无花果 29

大枣 29

柿子 30

蘑菇 31

香菇 31

黑木耳 32

银耳 32

海带 33

紫菜 33

菠菜 34

荠菜 34

空心菜 35

芹菜 36

韭菜 36

苋菜 37

油菜 37

藕 38

胡萝卜 39

莴笋 39

白萝卜 40

丝瓜 40

冬瓜 41

苦瓜 41

南瓜 42

海参 42

鲫鱼 43

鲢鱼 43

鲤鱼 44

泥鳅 44

牛蹄筋 45

猪蹄 45

羊肉 46

兔肉 46

猪肝 47

虾 47

鹅肉 48

鸡肉 48

鸭肉 48

鸽肉 49

鹌鹑 49

鸡蛋 50

鸭蛋 50

鹌鹑蛋 51

核桃 51

花生 52

栗子 53

松子 53

芝麻 54

莲子 54

葵花子 55

南瓜子 55

西瓜子 56

杏仁 56

黑米 57

大米 57

粟米 58

玉米 58

小麦 59

绿豆 59

黑豆 60

蚕豆 61

豌豆 61

扁豆 62

红小豆 62

黄豆 63

大葱 64

大蒜 64

生姜 65

第二节　中医补益类药材 66

一、补气药材 66

二、补血药材 70

三、补阴药材 73

四、补阳药材 77

第三章　养生保健食疗方一、减肥食疗方 84

二、美容美发食疗方 91

三、补益肝肾药膳 98

四、益智健脑食疗方 105

五、防癌抗癌食疗方 110

六、延年益寿食疗方 116

第四章　常见病调理药膳第一节　内科病症调理药膳 121

一、感冒 121

二、咳嗽 128

三、哮喘 133

四、头痛 138

五、眩晕 142

六、高血压 146

七、低血压 151

八、高脂血症 155

九、冠心病 158

十、动脉硬化 163

十一、糖尿病 168

十二、贫血 172

十三、中风后遗症 178

十四、便秘 181

十五、失眠 186

十六、风湿性关节炎 190

十七、腰痛 195

十八、胃痛 201

十九、慢性胃炎 205

二十、肠炎 209

二十一、肾炎 213

二十二、消化不良 218

第二节　外科病症调理药膳 224

一、痔疮 224

二、脱肛 229

三、疖 233

四、疔疮 237

五、冻疮 240

第三节　儿科病症调理药膳 244

一、小儿厌食症 244

二、小儿腹泻 247

三、小儿感冒 251

四、小儿肺炎 255

五、小儿呕吐 259

六、小儿夏季热 262

七、小儿疳积 266

八、小儿遗尿症 271

九、小儿夜啼 275

第四节　妇产科病症调理药膳 278

一、月经不调 278

二、痛经 285

三、崩漏 291

四、带下 294

五、闭经 299

六、不孕症调理药膳 303

七、妊娠呕吐 309

八、妊娠水肿 313

九、妊娠贫血 318

十、产后恶漏不绝 322

十一、产后缺乳 327

十二、子宫脱垂 331

十三、更年期综合征 334

第五节　男科病症调理药膳 341

一、遗精 341

二、阳痿 345

三、早泄 351

四、前列腺增生症 355

第六节　五官科病症调理药膳 359

一、慢性鼻炎 359

二、鼻出血 363

三、扁桃体炎 366

四、咽炎 370

五、牙痛 373

六、中耳炎 377

七、夜盲症 381

第七节　皮肤科病症调理药膳 385

一、痤疮 385

二、荨麻疹 389

三、湿疹 393

四、脚气 397