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- 作 者：（美）约翰·哈格著；吴强等译
- 出 版 社：北京：农村读物出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7504810355
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第一章 危险的生活 1
胆怯 1
胆怯的三种掩饰 8
第二章 你是如何变得胆怯的 19
第一种胆怯——理性的胆怯 19
第二种胆怯——夸张的胆怯 27
第三种胆怯——非理性胆怯 35
胆怯是怎样生存的 39
胆怯的靠山就是你本人 44
第三章 如何战胜胆怯 56
从胆怯走向不胆怯 56
提摩太公式 59
通过能动摆脱胆怯 61
通过奉献摆脱胆怯 65
通过约束摆脱胆怯 71
飞跃 78
第四章 忠诚地翱翔 97
从羊羔变成狮子 97