- 作 者：北京人民广播电台城市服务管理广播，中国老年保健协会组编
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787115188441
- 标注页数：238 页
- PDF页数：245 页
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第1讲 生活方式与健康 1
第2讲 中医讲现代健康之道 10
第3讲 如何拥有高质量睡眠 19
第4讲 如何科学运动 28
第5讲 如何保持好心情 32
第6讲 如何提高免疫力 39
第7讲 如何延长健康年龄 43
第8讲 四季养生 48
第9讲 健康新概念—健商医学 56
第10讲 健康体检与保健 64
第11讲 牛奶与健康 73
第12讲 冬季如何养生 80
第13讲 冬季如何进补 89
第14讲 中老年人的口腔保健 93
第15讲 中老年人的镶牙问题 98
第16讲 怎样延缓大脑衰老 106
第17讲 老年痴呆症的防治 117
第18讲 老年痴呆症的护理 124
第19讲 关于颈椎病的自我保健 129
第20讲 骨关节病的防治 137
第21讲 春季养阳防中风 146
第22讲 高血脂的防与治 157
第23讲 饮食与高血脂的关系 164
第24讲 猝死的急救 171
第25讲 心肌梗死的急救 178
第26讲 阿司匹林对心脑血管病的预防 181
第27讲 糖尿病患者秋季应注意的问题 187
第28讲 糖尿病视网膜病变的防治 194
第29讲 如何对待痔疮 202
第30讲 冬季老年皮肤瘙痒症的防治 210
第31讲 老年男性定期检查前列腺的意义 215
第32讲 如何平安度过更年期 224
编后话 234
附录 健康150问 235