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景丽减压瑜伽
  • 作 者:景丽著
  • 出 版 社:南宁:广西文化音像出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7885032329
  • 标注页数:91 页
  • PDF页数:99 页
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第一部分:跟压力说拜拜 2

第二部分:轻轻松松赶走压力 4

第三部分:放松你的身体 8

第四部分:瑜伽热身运动 11

第五部分:向压力出击篇 14

1轻松减压 14

2打倒疲劳 21

3远离头痛 31

4失眠不再有 37

5视力困扰不再有 43

6改善体质虚弱 53

7肌肤干涩 57

8消除肩颈僵痛 67

9消除腰酸背痛 73

10预防甲状腺亢进 79

第六部分:瑜伽热身运动 85

第七部分:景丽Q&A 87

练习瑜伽心得 91

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