经典月子菜

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第1章产妇康复食谱 3

一、产褥期的概述 3

1．产褥期应补充的营养 3

2．产褥期比较有效的食物及其作用 4

3．产褥期饮食安排 6

4．产妇的饮食禁忌 9

二、营养食谱 10

第2章哺乳期催乳、增乳、回乳食谱 83

一、哺乳期营养概述 83

二、催乳食谱 84

三、增乳食谱 109

四、回乳食谱 133

第3章产褥期对症食谱 137

一、产后贫血 137

1．产后贫血的原因及对症饮食原则 137

2．对症食谱 137

二、产后腹痛 146

1．产后腹痛的原因及饮食原则 146

2．对症食谱 147

三、产后便秘 156

1．产后便秘的原因 156

2．对症食谱 156

四、产后恶露异常 162

1．产后恶露的原因 162

2．对症食谱 162