- 作 者：杨国安著
- 出 版 社：深圳报业集团出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787807092254
- 标注页数：193 页
- PDF页数：200 页
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前言 1
大道无名，长养万物：道教与生命 7
一、道教的生命观念 8
道教·宇宙&生命 8
对生与死的悟性 10
对长生不死的幻想 12
二、道教的生命神话 15
道教的神仙观念 15
造神——护卫生命的愿望 16
炼丹术与成仙之道 20
清静寡欲，四时调养：道教与生活 23
一、道教的心理健康观 24
清静——以静制躁 24
无为——顺应自然 27
寡欲——见素抱朴 28
不争——为善制怒 30
二、四时调养之法 32
春季摄养 32
夏季摄养 35
秋季摄养 39
冬季摄养 41
三、道教饮食与健康 45
饮食是生命的基础 45
道教饮食养生法 46
道教信徒的饮食 49
道教禁酒倡茶 51
四、起居杂修养生法 54
动静适度 54
梳头·洗脚&漱齿 56
大小便与养生 58
叩齿反舌咽津法 59
沐浴养生法 61
睡眠与健康 63
静坐与坐忘得道 65
五、禁忌、斋戒与健康 68
医道同源，医道同修：道教医药学 73
一、道教医药学的辉煌成就 74
道教医药学的主要内容 74
道士与医生 79
永乐宫壁画的医药学内容 83
二、《太平经》的医学思想 86
《太平经》与阴阳五行 86
病因与治疗方法 88
修道与长寿 89
三、道教服饵法 91
服饵法与药物学 91
服饵法诸药漫话 94
守一气功，疗疾养生：道教气功 103
一、道教气功概说 104
守一 104
存思 109
导引 113
服气 119
胎息 123
二、道教经典实用气功 126
小周天功 126
十二段锦 128
呼吸内视功法 136
陈抟老祖睡卧功 139
存思日月法 141
老子按摩法 143
聚气鸿寿功 146
回春功 149
三、道教男女性气功 151
铁裆功 151
女丹功 154
道教气功治遗精 155
四、道教气功保健 158
乳房健美 158
气功治水肿 159
眼病的气功防治法 160
神经衰弱的气功治疗 161
感冒的导引按跷治疗术 163
腰背痛的气功治疗法 164
王子乔导引治诸病 165
乐而有节，益寿延年：道教房中补益 169
一、道教房中补益概要 170
二、性不可无 欲不可绝 173
人类对性生活的需要 173
适当的性生活有益健康 174
三、欲不可纵 适度而行 177
纵欲危害健康 177
性生活频度 178
四、性生活禁忌 181
忌天时变异 181
忌生理不顺 183
忌情志不佳 184
关于“七损八益” 186
五、性生活与生殖 189
受孕与不孕之谜 189
优生优育 192