中国木兰拳新套路

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前言 1

中国木兰拳的基础理论知识&李钢 1

学练中国木兰拳的步骤与技巧&李钢刘法勇 12

中国木兰拳与人体健康&李钢 19

中国木兰拳新套路分解&李钢汇编 29

第八路：桃花幽香（武扇） 29

第九路：含羞草（单圈） 83

第十路：哪吒探海（双圈） 131

第十一路：双龙穿云（双剑） 173

附录一中国木兰拳竞赛规则（试行） 219

附录二中国木兰拳交流表演大赛规程 234

附录三中国木兰拳辅导员、教练员晋级聘请参考条例 237

附录四上海大世界木兰拳艺术院简介 240

后记 242