陈式太极国家标准56式拳

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第一章　竞技太极——国家武术竞赛体系下的陈式太极 1

【一】竞赛场上的太极拳 2

【二】百舸争流的太极拳国家竞赛套路 10

【三】竞技与传统并重的陈式56式太极拳竞赛套路 11

【四】陈式太极拳56式竞赛套路习练指要 14

【五】陈式太极拳拳理阐述 16

【六】陈式太极拳的基本手型与步型 22

第二章　图解太极——陈式太极拳56式总谱（国家规定竞赛套路） 25

【第一段】 27

【第二段】 58

【第三段】 70

【第四段】 87

第三章筑基太极——陈式太极拳习练入门 127

【一】太极拳的礼仪 128

【二】陈式太极拳入门10问 129