- 作 者：宋建忠主编
- 出 版 社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787204076796
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第一章 穴位按摩小常识 10
穴位按摩为什么受欢迎 10
穴位按摩常用手法与技巧 11
穴位按摩的注意事项 19
第二章 常用穴位及反射区的位置和功能头部常用穴位的位置与功能 22
一、经穴与经外奇穴的位置及功能 23
二、耳穴的位置及功能 49
手部常用穴位及反射区的位置与功能 60
一、经穴和经外奇穴的位置及功能 60
二、手部反射区的位置及功能 78
足部常用穴位及反射区的位置与功能 97
一、经穴和经外奇穴的位置及功能 97
二、足部反射区的位置及功能 113
躯干部常用穴位的位置与功能 127
一、胸腹部常用穴位的位置及功能 128
二、背腰部常用穴位的位置及功能 136
第三章 自我保健按摩法 146
一、按摩脚掌心可强身健体 146
二、投压百会穴治头痛 146
三、掐投人中穴治昏迷 147
四、摩按脚底治失眠 147
五、掐击手掌可使精力充沛 148
六、揉搓双手治失眠 148
七、脚趾摩擦治百病 149
八、小指弯曲运动治老花眼 150
九、摩擦腹部可使精力充沛 150
十、百病脚心疗法 151
十一、按摩手背治腰痛 152
十二、按压下关穴治牙痛 153
十三、刺激涌泉穴可使皮肤健美 154
十四、按揉太阳穴治眼睛疲劳 154
十五、揉搓双耳可滋补肾气 155
十六、敲打肩井穴治肩膀酸痛 155
十七、叩拍涌泉穴治高血压 156
十八、腹部按摩可减肥 157
十九、转手腕可强健肝脏 158
二十、绕脚踝可解除疲劳 158
二十一、按压承泣穴治迎风流泪 159
二十二、按压太阳穴可消除烦恼 160
二十三、按压肩井穴可清热消肿 160
二十四、摩擦小腿治胀痛 161
二十五、投揉陷谷穴治妊娠浮肿 162
二十六、头面保健按摩法 162
二十七、眼部保健按摩法 163
二十八、耳部保健按摩法 164
二十九、鼻部保健按摩法 165
三十、胸部保健按摩法 166
三十一、背腰部保健按摩法 167
三十二、颈部保健按摩法 168
三十三、上肢保健按摩法 168
三十四、手部保健按摩法 170
三十五、腹部保健投摩法 171
三十六、下肢保健按摩法 172
三十七、足部保健按摩法 173
第四章 常见病症的健康疗法 176
感冒 176
咳嗽 180
哮喘 184
慢性支气管炎 188
头痛 193
眩晕 197
失眠 200
慢性咽炎 205
慢性胃病 208
高血压 212
低血压 216
糖尿病 220
肥胖症 225
三叉神经痛 230
神经衰弱 234
颈椎病 237
肩周炎 241
类风湿性关节炎 245
腰痛 249
痔疮 253
偏瘫 256
贫血 261
癫痫 264
月经不调 265
痛经 269
盆腔炎 273
更年期综合征 277
阳痿 282
前列腺炎 286
小儿遗尿症 289
流行性腮腺炎 293
青春痘 294
湿疹 298
脱发 300
牙痛 302
假性近视 305
慢性鼻炎 309
耳鸣 313
中暑 316
晕车、晕船 317