- 作 者：廖康强，谢达升编著
- 出 版 社：北京：气象出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787502946630
- 标注页数：482 页
- PDF页数：493 页
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第一部分 自然养生就是要做好这几点环境养生 1
起居养生 3
饮食养生 6
经络养生 9
运动养生 14
娱乐养生 17
沐浴养生 22
第二部分 防治常见疾病的自然养生之道一、呼吸系统 26
感冒 26
咳嗽 33
哮喘 39
肺炎 45
支气管炎 50
二、循环系统 57
高血压 57
低血压 65
高脂血 72
贫血 79
心脏病 84
三、消化系统 91
消化不良 91
胃胀 97
慢性胃炎 103
胃下垂 110
腹泻 115
便秘 121
食欲不振 128
肝炎 133
肝硬化 138
胆囊炎 142
胆结石 147
痔 151
脱肛 157
四、内分泌系统 163
糖尿病 163
肥胖症 170
过瘦型 177
五、神经、心理 181
亚健康状态 181
神经衰弱 186
头痛 193
眩晕 197
早衰 202
老年性痴呆 207
躁狂症 215
失眠 220
抑郁症 226
中风 231
毒瘾 235
六、泌尿、生殖系统 239
肾炎 239
泌尿系统结石 244
膀胱炎、尿道炎 249
阳痿 253
早泄 260
遗精 265
前列腺炎 270
前列腺肥大 275
七、妇科 279
闭经 279
痛经 284
月经失调 290
子宫脱垂 295
产后缺乳 299
不孕症 304
害喜 307
盆腔炎 311
妇女更年期综合征 314
乳腺炎 320
产后身痛 324
八、眼、耳、口、鼻、喉 327
耳鸣 327
中耳炎 332
鼻炎 336
鼻出血 341
咽炎 345
扁桃体炎 349
牙痛 352
口疮 357
近视 362
眼疲劳 367
九、运动系统 370
肩周炎 370
骨质疏松 376
风湿性关节炎 380
偏瘫 388
肌肉萎缩 393
骨折 396
坐骨神经痛 402
腰背酸痛 408
十、皮肤 414
湿疹 414
冻疮 419
疖、痈疮肿 423
银屑病 427
皮肤瘙痒 430
脚气 435
痤疮 439
十一、儿科 444
夜啼 444
厌食 447
遗尿 451
暑热 455
十二、美容 459
养颜 459
祛斑 463
排毒 468
丰胸 473
乌发 478