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- 作 者：（美）夏绿蒂·净香·贝克著
- 出 版 社：深圳报业集团出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787807092506
- 标注页数：278 页
- PDF页数：288 页
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序言 1
一、挣扎 1
旋涡与死水 1
痛苦之茧 9
西西弗斯与人生的重负 16
对压力的反应 23
插线板 31
二、牺牲 41
牺牲与受害者 41
无法满足的愿望 45
公正 52
宽恕 53
没有人喜欢听的话 55
飓风之眼 65
三、分离与联结 72
我们能被伤害吗 72
主体与客体 82
整合 92
为番茄而战的人 96
不要批判 103
四、改变 112
耕耘土地 112
经验与体验 117
冰冷的睡榻 121
融化冰块 132
城堡与护城河 139
五、觉察 149
觉察—似非而是的隽语 149
回归知觉 158
专心就是专心 170
虚假的归纳 176
聆听身体 184
六、自由 189
修行的六个阶段 189
好奇与着迷 196
转化 206
自然人 212
七、神奇 225
下坠 225
鸽之声与批评之声 231
快乐 237
混乱与神奇 244
八、无奇 252
从戏剧化到平淡无奇 252
平常心 259
桃乐丝与锁住之门 262
荒漠飘泊 272
修行即付出 276