顶住职场压力将危机转化成机会

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前言 1

导言 1

第一章以适应力应对变化 9

第二章深入探究压力与适应力 17

第三章坚韧性如何提升适应力？ 29

第四章适应力可以培养 41

第五章在逆境中奋发——你的态度是否正确？ 51

第六章锻炼自己，形成全心投入、掌控局面和不畏挑战的态度 65

第七章换位思考：将变化转变为优势 83

第八章用换位思考法应对压力 103

第九章良好的人际关系：互相鼓励与互相帮助 127

第十章掌握互动技巧，建立良好的人际关系 145

第十一章改善雇主与职员之间的关系 165

第十二章企业如何提升员工及自身的适应力 175

顶住职场压力 将危机转化成机会