游泳卫生知识

作者：乔伋等编
出版社：北京：科学普及出版社
出版年份：1966
ISBN：14051·034
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编者的话 3

一　游泳的好处 5

二　熟悉水性 7

三　游泳姿式和练习方法 15

蛙泳 15

爬泳 20

侧泳 25

仰泳 28

先学什么姿式 30

四游泳卫生 31

游泳场所的选择 31

游泳者的健康检查 34

入水前要做好准备活动 36

入水后身体的正常反应 38

游泳时几种不适应的征象 40

循序渐进地锻炼 41

游泳时的自我身体检查 42

预防外伤 43

抽筋和呛水的处理 45

避免水藻、淤泥、风浪和旋涡的危害 47

预防中暑和日炙 48

游泳后的清洁卫生 50

五　游泳救护 53

水中急救 53

岸上急救 63

附录一多数人横渡江河湖海的组织 68

附录二　武装泅渡 70

附录三简易医药设备 73