- 作 者：徐光兴著
- 出 版 社：济南：山东文艺出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787532929641
- 标注页数：194 页
- PDF页数：202 页
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1.信心——调整心态，迎接挑战 3
1.天生我材必有用 3
2.把握你自己的命运 5
3.克服几种“心敌” 9
4.少年壮志不言愁 18
5.高考心理小测试 22
2.学习——八仙过海，各显神通 22
1.“思想食谱”与“学习潜能” 29
2.八种智能活动新观念 33
3.学习智能的测试与比较 36
4.提高你的学习效率 41
5.创造性的加速学习法 51
附：迷你智商小测验 56
3.记忆——世上无难事，只怕有心人 56
1.你能够记住一切 61
2.记忆力的十种锻炼法则 65
3.启动记忆的“秘诀” 68
4.入静和手指瑜伽 74
5.记忆力的测验和训练 78
4.减压——风雨不动，笑傲江湖 78
1.化压力为动力 91
2.身体放松：肌肉松弛训练操 95
3.精神放松：心理松弛训练操 99
4.神经放松：自律训练法 103
5.释放压力：呼吸训练方法 108
5.体力——欲穷千里目，更上一层楼 108
1.备考期间的营养补充 115
2.体力来自合理的膳食安排 120
3.为健康和体质而锻炼 124
4.保证休息和睡眠的时间 128
5.拥有乐观向上的心情 131
6.创意——积极进取，愉悦洒脱 131
1.用音乐来提升脑力 137
2.进入音乐休养的神圣殿堂 142
3.揭开催眠的神秘面纱 151
4.几种简易的催眠技术 154
5.打开心扉之门的解梦 159
7.考试——一分耕耘，一分收获 159
1.调整你的应试心态 169
2.我自信，所以我成功 171
3.战胜考场焦虑 176
4.采取有效答题策略 182
5.训练高考答题思路 185