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- 作 者：沈建兵，徐恒勇，景建中本册主编
- 出 版 社：东营：石油大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787563627233
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第一章 定向运动概述 1
第一节 定向运动的概念、起源和发展 1
第二节 定向运动的形式、特点与价值 4
第三节 定向运动在中国 6
第二章 定向运动的物质条件 9
第一节 个人定向装备 9
第二节 赛会提供装备 10
第三节 场地 12
第三章 定向越野的基本技能 14
第一节 阅读定向地图 14
第二节 定向地图与指北针的使用 26
第三节 野外定向定位 32
第四节 越野跑与体能训练 34
第五节 在比赛中运用SILVA的“1-2-3系统” 39
第六节 概略定向和精确定向 41
第七节 如何选择比赛路线 43
第八节 检查点说明表 44
第四章 野外活动安全防范及遇险自救 66
第一节 野外活动装备及技巧 66
第二节 野外常见伤病的防治 71
第五章 定向运动赛事组织与管理 79
第一节 定向运动竞赛的意义与作用 79
第二节 定向运动竞赛的组织工作 79
附录 89