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- 作 者：（英）琳达·贝德著；周超译
- 出 版 社：长沙：湖南科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7535742564
- 标注页数：134 页
- PDF页数：139 页
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简介 5
第一章 准备 8
重新评估你的生活方式 11
个人咨询 14
设置场景 16
第二章 清洁SPA 26
清洁饮食计划 27
走路使你更提神，更健康，更快乐 30
驱走杂乱无章的事 32
彻底的春季清扫 37
净化你的思想，整理你的生活 44
更好的呼吸 52
第三章 能量SPA 54
能量练习 58
动起来，摇起来 60
磨出你的性感肌肤 66
丝质润滑头发的秘密 68
提升你的脑力 72
能量活动 74
第四章 放松SPA 76
放松的瑜伽运动 80
冲走你的忧虑 88
推拿 94
香甜的，美好的睡眠 100
睡眠时间的按摩 105
第五章 关爱SPA 106
一个享受美食的周末 107
动起来吧 112
从头到脚的关注 114
化妆技巧 122
眼睛 126
火辣辣的嘴唇 130