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- 作 者：中映良品编著
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7807056142
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第壹章 传奇武道——海纳百川的陈式太极 1
一、周易五行——太极拳的拳理之源 2
二、儒道禅三教思想对太极拳的影响 4
三、习练太极拳对现代人身心上的影响 8
第贰章 高手之钥——陈式太极内功养生心法 12
一、陈式太极拳的内功心法 14
二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法 17
三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法 20
第叁章 筑基二要——陈式传统83式基本功法 26
一、基本手法 28
二、内功桩法 34
陈式传统太极拳之发力练习 44
第肆章 拳谱详解——陈式太极拳老架一路83式 48
一、最古老最传统的陈式太极拳83式 50
二、关于图解的几点说明 52
三、83式详细动作演练 53