陈式太极传统老架83式拳-太极

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第壹章　传奇武道——海纳百川的陈式太极 1

一、周易五行——太极拳的拳理之源 2

二、儒道禅三教思想对太极拳的影响 4

三、习练太极拳对现代人身心上的影响 8

第贰章　高手之钥——陈式太极内功养生心法 12

一、陈式太极拳的内功心法 14

二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法 17

三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法 20

第叁章　筑基二要——陈式传统83式基本功法 26

一、基本手法 28

二、内功桩法 34

陈式传统太极拳之发力练习 44

第肆章拳谱详解——陈式太极拳老架一路83式 48

一、最古老最传统的陈式太极拳83式 50

二、关于图解的几点说明 52

三、83式详细动作演练 53