- 作 者：陈姣著
- 出 版 社：昆明：云南人民出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787222055919
- 标注页数：273 页
- PDF页数：296 页
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本书统一名称和术语 1
彝族概况 1
一、自然地理环境 1
二、支系划分和社会形态 2
1.支系划分 2
2.社会形态 2
三、历史简介及起源传说 3
1.历史简介 3
2.起源传说 4
四、宗教和毕摩 5
1.传统宗教 5
2.毕摩 6
五、婚俗与丧葬 6
1.婚俗 6
2.丧葬 7
六、语言、历法与文化 8
1.语言文字 8
2.十月太阳历 9
3.服饰、艺术、审美 9
4.文学著作 10
七、代表性节日 10
彝族舞蹈简介 12
一、彝族舞蹈概况 12
二、彝族舞蹈发展简介 12
烟盒舞简介 15
一、烟盒舞概况 15
二、烟盒舞分类 16
1.正弦 16
2.杂弦 16
三、烟盒舞起源传说 17
四、烟盒的使用 18
组合示范 22
一、动律、蹬步训练组合 23
二、手位训练组合 35
三、蹬步组合 50
四、手位、舞姿练习组合 57
五、吸腿跳步练习组合 68
六、正弦组合（1） 78
七、正弦组合（2） 86
八、斗蹄壳组合 98
九、跪崴步组合 109
十、上通海、下曲江组合 121
十一、跪约组合 130
十二、穿花组合 136
十三、老人家组合 145
十四、鸽子度食表演组合 153
十五、鹭鸶探鱼表演组合 161
十六、公鸡打架表演组合 172
十七、猴子搬包谷表演组合 178
十八、技巧组合（1） 184
十九、技巧组合（2） 190
二十、玉溪风格组合（1） 194
二十一、玉溪风格组合（2） 205
二十二、综合组合（1） 212
二十三、综合组合（2） 221
二十四、综合组合（3） 227
技巧动作说明 230
1.靠腰 230
2.靠肩 231
3.抱腰转 232
4.蜻蜓点水（1） 232
5.蜻蜓点水（2） 232
5.划小船 233
7.滚松球 234
8.蚂蚁走路 235
9.骑骆驼 237
10.托玉柱 237
11.玉瓶倒水 238
12.正挂金钩（挂腰） 239
13.正挂金钩（挂肩） 239
14.倒挂金钩 240
15.反正挂金钩 241
16.狮子盘球 241
17.癞蛤蟆板跤 242
18.苍蝇搓脚 243
19.苍蝇抹翅 243
20.倒大树 244
21.长虫过街 244
22.长虫过埂 245
23.长虫蜕皮 246
24.小牛拜四方 245
25.三步连挂 247
26.老熊掼膘 248
27.燕子歇梁 248
28.闹子翻身 249
29.虾巴虫扭腰 250
30.长虫扭腰 251
31.仙人搭桥（1） 251
32.仙人搭桥（2） 252
33.打磨秋 253
34.四人架花 254
组合音乐 255