当前位置： 快乐走与跑 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：李鸿江，尹军，王宏等编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787564401290
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
7
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一章 快乐走与跑理念的形成与发展 1
第一节 快乐走与跑理念的形成 1
第二节 快乐走与跑理念的发展 3
第二章 快乐走与跑对脑和机体的影响 7
第一节 快乐走与跑对脑的影响 7
第二节 快乐走与跑对机体的影响 12
第三章 快乐走与跑教学 18
第一节 快乐走与跑的特点 18
第二节 快乐走与跑的教学准备 21
第三节 教学组织与方法 22
第四章 发展速度素质的快乐走与跑 26
第一节 提高反应速度的走与跑 27
第二节 提高动作速度的走与跑 32
第三节 提高移动速度的走与跑 37
第五章 发展力量的快乐走与跑 46
第一节 提高爆发力的快乐走与跑 46
第二节 提高力量耐力的快乐走与跑 48
第六章 发展耐力素质的快乐走与跑 52
第一节 提高有氧耐力的走与跑 53
第二节 提高无氧耐力的走与跑 72
第七章 发展协调性的快乐走与跑 81
第一节 提高变向能力的走与跑 81
第二节 提高变速能力的走与跑 88
第三节 提高平衡能力的走与跑 95
第八章 如何克服“极点”现象 106
第一节 “极点”现象产生的机理 106
第二节 如何延迟“极点”现象出现的时间 109
第三节 克服“极点”现象的方法 109
第四节 克服“极点”是培养意志品质的有效途径 116