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人体排毒保健手册
  • 作 者:韩晓涛主编
  • 出 版 社:山东科技出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787533151423
  • 标注页数:185 页
  • PDF页数:195 页
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第一章 来自环境的毒:在乌烟瘴气中拥抱健康 1

◎一氧化碳中毒:冬季里的无声杀手 2

◎二氧化硫中毒:警惕二氧化硫作怪 4

◎入住新家不适:甲醛是最大嫌疑犯 7

◎耳鸣:扫清“声毒”,健康永驻 9

◎太阳损伤皮肤:紫外线危害知多少 12

◎中毒性肺水肿:警惕刺激性气体的入侵 14

◎骨痛病:镉毒为祸首 16

◎水俣病:警惕身边的汞 18

◎黑脚病:砷毒无异于砒霜 20

第二章 来自习惯的毒:戒掉“毒来毒往”的不良习惯 23

◎便秘:“嗯”不出来皆因毒 24

◎脂肪肝:良好饮食习惯,远离脂肪肝 27

◎熬夜后不适:熬夜等于熬毒 31

◎口腔溃疡:“嘴巴烂”并非都是“火气大” 33

◎腹胀:一肚子闷气所致 35

◎慢性上腹痛:消化器官藏毒的表现 39

第三章 来自食物的毒:何必天天吃“毒食” 43

◎盛夏吃坏肚子:小心细菌性食物中毒 44

◎乌嘴病:典型的亚硝酸盐中毒 47

◎霉菌食品中毒:“长毛”食品不能吃 50

◎植物性食品中毒:当心贮存或加工方法 52

◎动物性食物中毒:肉类烹调有讲究 56

第四章 来自体内的毒:攘外还要安内,做好自己的“贤内助” 60

◎痤疮:给自己画个战“痘”地图 61

◎痛风:尿酸与帝王病的约会 62

◎慢性疲劳综合征:乳酸是诱因 65

◎免疫力低下:“自由基”,人体健康的“内奸” 68

◎肥胖症:脂肪堆积的结果 71

◎糖尿病:高血糖是元凶 75

◎尿毒症:“谨”肾行事是“肾”利的保障 77

◎高胆固醇血症:引发心血管事件的“地雷” 80

第五章 男士排毒:做个无毒的大丈夫 83

◎肺癌:“吞云吐雾”酿恶果 84

◎肝硬化:酒入愁肠化作肝硬化 87

◎前列腺炎:记得给前列腺加道“锁” 90

◎痔疮:出口上的拦路虎 93

第六章 女士排毒:要魅力,但不要“毒”具魅力 97

◎化妆品皮炎:是妆三分毒 98

◎孕后易病:提高免疫力是关键 101

◎阴道炎:揭开“特区”病痛之谜 103

◎尿道炎:为尿道建一道“防火墙” 106

◎膀胱炎:“性事旦旦”易患膀胱炎 108

◎不孕:女性迟来的痛 111

◎月经失调:告别紊乱的困扰 113

第七章 老人排毒:老当益壮,排毒立新功 117

◎类风湿性关节炎:祸起“风湿”关节疾患 118

◎高血压:血液污染所致 121

◎老慢支:自由呼吸不是梦 125

第八章 小孩排毒:关注“毒”生子女的健康与快乐 129

◎软骨病:防不胜防的大“铅”世界 130

◎近视:不可不防的“光明杀手” 134

◎感冒:治感冒,也要祛痰排毒 136

◎百日咳:元凶就是百日咳杆菌 139

◎水痘:食疗排毒有绝招 141

第九章 上班族排毒:你中了工作之毒了吗? 144

◎电脑族的皮肤问题:远离“计算机皮肤”,远离辐射困扰 145

◎压力:大脑毒素惹出职业病 147

◎肩周炎:风寒毒邪之祸 151

第十章 排毒误区:给头脑观念排排毒 154

◎误区1:排毒就是通便 155

◎误区2:过度依赖药物排毒 157

◎误区3:只有节食、禁食才能排毒 158

◎误区4:突击排毒就能终生无忧 159

◎误区5:服用泻药可以有效排毒 160

◎误区6:排毒的功效只是美容养颜 161

◎误区7:排毒需要借助“外力” 163

◎误区8:排毒只是排出身体中的毒素 163

◎误区9:男人不需要排毒 164

◎误区10:体内毒素,不可一洗了之 165

附录:排毒方法:阳光排毒任你选 167

◎沐浴排毒,缔造纯净肌肤 168

◎瑜伽排毒,净化心灵 170

◎流汗排毒,最幸福 172

◎果蔬汁排毒,与绿色为伴 174

◎断食排毒,也流行 175

◎足疗排毒,带给舒适与健康 177

◎芳疗排毒,提高你感悟幸福的能力 179

◎刮痧疗法,最强有力的排毒方式 181

◎拔罐疗法,排毒又健康 183

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