- 作 者：程样国等编著
- 出 版 社：南昌：江西高校出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787811324716
- 标注页数：245 页
- PDF页数：254 页
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第一章 走进多彩的心理世界 1
第一节 心理学导航 2
一、什么是心理现象 2
二、心理现象的生理基础 6
三、古老而年轻的心理学 7
第二节 大学生的心理发展 10
一、大学生的一般特征 10
二、大学生心理活动的矛盾性 13
三、大学生的认知与社会性发展 14
第三节 大学生的健康心理 15
一、健康心理——成长的基石 15
二、心灵枷锁——心理问题与心理异常 17
三、良好心理素质的培养 22
第二章 让智慧的光芒为学习导航 28
第一节 智力——心灵的支点 29
一、揭开智力的神秘面纱 29
二、智力要素面面观 30
三、影响智力发展的因素 39
第二节 大学生智力认识误区 41
一、大学生智力评估与认识的误区 41
二、缺乏元认知能力的误区 44
三、大学生智力一元化误区 45
第三节 大学生智力训练与学习能力的提升 46
一、注意力的心理训练 46
二、观察力的心理训练 48
三、记忆力的训练 50
四、创新思维与创造力的培养 52
第三章 让非智力因素为人生插上理想的翅膀 58
第一节 非智力因素——开启智力的钥匙 59
一、神奇的非智力因素 59
二、非智力因素面面观 60
三、非智力与智力因素协调发展 66
第二节 让非智力因素为成长加油 68
一、透视大学生非智力因素的弱点 68
二、学习的催化剂——非智力因素 70
三、非智力因素与成功人生 71
第三节 提升非智力素质 铺设人生坦途 73
一、激发自我学习兴趣 73
二、催化自我学习动机 76
三、培养坚强意志 80
第四章 认识自我 发展自我 87
第一节 认识自我 88
一、关于“自我” 88
二、自我意识的形成与发展 89
三、大学生自我意识的特点 91
第二节 自我困惑 93
一、主观我与客观我的矛盾 94
二、理想的我与现实的我的矛盾 94
三、角色变化的冲击 95
第三节 发展自我 96
一、积极悦纳自我 97
二、走出以自我为中心 101
三、自尊与自信 104
第五章 塑造健康人格 112
第一节 解读人格 113
一、人心如面 各有不同 113
二、人格的基本特征 114
三、人格与人生发展 116
第二节 健康人格的培养 117
一、现代社会对大学生人格特点的要求 119
二、大学生常见的人格缺陷 120
三、健全人格 美好人生 123
第三节 认识气质 培养良好性格 124
一、认识气质 扬长避短 124
二、培养良好的性格 129
第六章 情绪管理 140
第一节 探索情绪的奥秘 141
一、认识情绪 141
二、大学生情绪心理特征 143
三、情绪对大学生发展的影响 145
第二节 情绪的自我管理 148
一、把握美好心情 148
二、情绪管理面面观 149
三、情绪管理策略 151
第三节 情绪调适 156
一、合理宣泄 156
二、放松训练 157
三、合理情绪疗法 158
第七章 沟通从心开始 168
第一节 嘤其鸣矣 求其友声 169
一、人际交往对人生发展的重要性 169
二、大学生人际交往的特点 171
三、影响人际交往的心理因素 172
第二节 大学生常见的人际交往困难 178
一、大学生常见的人际交往障碍 179
二、人际交往对心理健康的影响 181
第三节 沟通无极限 183
一、培养积极交往的心理态度 184
二、把握人际交往的原则 185
三、掌握人际关系调适的技巧 187
第八章 微笑面对生活 193
第一节 人生难免临风雨 194
一、对心理压力的认识 194
二、大学生的压力源 195
三、大学生对心理压力的认知 198
第二节 大学生心理压力反应 201
一、压力变动力 201
二、压力成阻力 202
三、提高挫折承受力 205
第三节 做命运的骑师 206
一、适应大学生活 积极面对压力 207
二、构建积极的心理防御机制 210
三、迎接挑战 矢志不渝 213
第九章 象牙塔里的恋情 219
第一节 情为何物 220
一、认识爱情 220
二、爱情的三要素 221
三、爱情的深度心理学解释 224
第二节 大学生的恋爱 225
一、大学生恋爱的特点 225
二、大学生恋爱误区 227
三、大学生恋爱中的热点问题 228
第三节 让爱成长 235
一、树立健康的恋爱观 235
二、正确处理恋爱、友谊与学业的关系 236
三、培养爱的能力 237
后记 245