- 作 者：高洁编著
- 出 版 社：北京：中国人口出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7800798550
- 标注页数：337 页
- PDF页数：354 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源354 ≥337页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一篇 孕妇应掌握的基本营养知识 3
加强孕妇营养宜采取的基本措施 3
孕早期宜运用的营养方法 5
孕期宜采用“逐月养胎法” 6
孕妇临产时宜选用的营养法 8
孕妇应注意饮食多样化 9
妊娠不宜烟酒 9
孕妇不宜吃火锅 10
孕期更宜“吃粗” 11
孕早期不宜多吃水果罐头 13
孕妇优生不宜节食 13
孕期宜多食的几种营养物质 14
顺利分娩宜补锌 15
孕妇不宜乱吃酸 16
孕妇巧吃儿聪明 17
胎儿不能缺铜 19
孕妇应注意摄入锰 19
孕妇不宜多吃酒心糖 20
孕妇忌偏食 21
孕妇盛夏宜吃什么 22
防流产宜多吃绿叶蔬菜 23
怀孕不要忘了补叶酸 23
孕妇宜多吃嫩玉米 24
孕期多吃植物油可防要儿湿疹 25
孕妇更应补锌 25
孕期忌贪食 26
孕妇忌多吃冷饮 28
孕妇不宜吃桂圆 28
孕期营养过剩宜防糖尿 29
孕妇不宜过多服鱼肝油 30
孕期不宜多食动物肝脏 32
克服早孕反应忌滥服维生素B6 33
茶垢有毒不宜孕妇 33
孕妇忌食田鸡 33
孕妇忌吃久存土豆 34
第二篇 产妇应掌握的基本营养知识 39
产妇应摄取必须的营养素 39
产妇在产褥期间忌忽视滋补性食品的摄入 40
乳母忌忽视有利哺乳食品的摄入 43
坐月子不应吃得过多过好 45
坐月子不要“忌口” 46
产妇不要过多吃鸡蛋 46
产妇忌不吃蔬菜、水果 47
产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬 48
产妇忌多吃红糖 48
产妇在产后忌吃巧克力 49
产妇忌饮用麦乳精 50
产妇忌急于服用人参 50
产后忌滋补过量 51
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 52
乳母忌不食盐 53
乳母忌喝茶 53
乳母忌吸烟、喝酒 54
产妇忌急于节食 54
产妇忌忽视用饮食催奶 55
产妇排恶露忌忽略吃鲤鱼 56
坐月子忌盲目吃醪糟蛋 57
坐月子忌多吃三七炖鸡 58
产妇不要忽视药粥调养 59
产妇在产褥期出现不适忌忽视食疗 60
产后绝育忌忽视保健 61
第三篇十月怀胎食谱 65
一月 65
菜肴 65
汤羹类 79
粥 85
面食、点心 86
二月 89
菜肴 89
汤羹类 102
粥 105
面食、点心 108
三月 110
菜肴 110
汤羹类 124
粥 126
面食、点心 128
四月 132
菜肴 132
汤羹类 146
粥 149
面食、点心 151
五月 155
菜肴 155
汤羹类 170
粥 173
面食、点心 175
六月 178
菜肴 178
汤羹类 191
粥 193
面食、点心 196
七月 201
菜肴 201
汤羹类 214
粥 217
面食、点心 219
八月 225
菜肴 225
汤羹类 239
粥 242
面食、点心 245
九月 251
菜肴 251
汤羹类 261
粥 265
面食、点心 265
十月 266
菜肴 266
汤羹类 280
粥 282
面食、点心 285
第四篇 产后营养食谱 293
产褥期 293
菜肴 293
汤羹类 306
粥 309
面食、点心 312
哺乳期 314
菜肴 314
汤羹类 328
粥 333
面食、点心 336